"Diyette yasak yoktur" mottosu ile çıktığım bu yolda sayısız danışanım yalnızca sağlıklı beslenmeyi öğrenerek kalıcı kilolar verdi.

Nasıl Çalışırım?

Adım 1: Size, bir tanıma ve besin tüketim kaydı formu gönderirim. Formu dürüstçe cevapladığınızda; artık nasıl beslendiğinizi,hastalıklarınızı,tükettiğiniz-tüketmediğiniz besinleri biliyor, beslenme alışkanlıklarınızı tamamen analiz edebiliyor olurum.

Adım 2: Online veya kliniğimde yüzyüze görüşmek üzere seans saatimizi belirleriz. Seanslarımız esnasında sizin yanlış beslenme alışkanlıklarınızı tespit eder, onların yerine doğru ve sevdiğiniz sağlıklı alışkanlıkları eklerim. Doğru alışkanlıklarınızı asla değiştirmem. Hayatınızda benim olmadığım zamanlar da olacak. Bunu bildiğim için uygulayamayacagınız alışkanlıkları size edindirmeye çalışmam. Robot olmadığımız gerçeğiyle birlikte hergün aynı beslenme stilini uygulayamayacağınızı bildiğimden diyetlerinizi günlük değil; haftalık olarak planlarım. Böylelikle daha esnek ve çok rahat dengeleyebileceğiniz bir beslenme planınız olur.

Adım 3: Her yeni seansımızda bir önceki hafta yapamadıklarımızı değiştirerek diyetinizi tamda size uygun hale getiririm. Aynı zamanda her yeni seans; *Enerji dengesi nedir? Kilo alıp-verme mekanizması nasıl işler? *Sağlıklı beslenme tabağı nasıl oluşturulur? Menülerimizi nasıl planlamalıyız *Diyette kaçamak nedir? Nasıl dengelenir? *Popüler beslenme konuları ve doğru bilinen yanlışlar gibi sağlıklı beslenmeye dair her şeyi size yavaş yavaş öğretirim.

Adım 4:En sonunda sağlıklı beslenme rutini olan bir birey olarak yanımdan ayrılırsınız. Danışanlarım danışmanlığımızı sonlandırdıklarında, diyetlerinin normalde de yedikleri olduğunu fark ederler.

Özgeçmiş:

Diyetisyen ve Gıda bilimci

Marmara Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik (Lisans)

Uludağ Üniversitesi (Master)

Şuan Bursa, Nilüfer konumunda (Nilüfer metro çıkışı), bulunan kliniğimde siz danışanlarıma yüzyüze ve online diyet danışmanlığı hizmeti vermekteyim.