Merhaba, Ben Uzm. Dyt. Zeynep Ekici Demirpençe. Yıllardır hem online hem yüz yüze danışan takibi yaparken, bütün danışanlarıma önemli olan şeyin, süreç içerisinde kilo kaybetmek/kilo korumak olmadığını, asıl önemli olanın yaşamımızdaki düzeni değiştirmenin ve oturtmanın önemi olduğunu anlatıp, kısa süreli faydalar değil de uzun süreli faydalar edindirmeyi hedefledim. Bu sayede hedeflediğimiz noktalara geldiğimizde uzun yıllar korumayı da sağlamış oluyoruz. Gerçek başarı çok çok hızlı kilo vermek değildir, gerçek başarı emin adımlarla ilerlerken, geleceğe yatırım yapmak ve bu sayede sağlığımızı da korumaktır. Unutmayın, tek yarıştığınız şey bir önceki sonucunuz olmalı, başkaları değil ! Uzmanlığım olan gebelik serüveninde ise olay gebelik düşündüğünüz ilk anlardan başlıyor. Çünkü bebeğiniz sizin vitamin mineral depolarınızdan aldıkları ile gelişip büyüyecek, bu yüzden gebelik öncesinden sağlıklı ve dengeli beslenmeye başlayıp, gebelik süresince kendinizi ve bebeğinizi aynı verimle beslemeniz oldukça kıymetli. Bu süreçte ilk hedef hiç bir zaman kilo almamak değil, hedef; sağlıklı ve faydalı kilo almak. Bunu sağladığımızda hem emzirme döneminde süt kaliteniz ve miktarınız daha fazla, hem de sonrasında doğum kilolarınızı vermeniz çok daha kolay oluyor. Kısacası anlatacak çok şey var :) Hayatınıza kalıcı dokunuşlar yapmak için her zaman buradayım